Sabe aquela sensação gostosa de rir até doer a barriga? Você vai achar ainda melhor quando souber os muitos benefícios que uma boa risada traz
Rir é um ato social
De acordo com pesquisas, a risada está presente não apenas em humanos, como também em primatas como macacos e até mesmo em ratos. No caso humano, a risada foi fundamental para compreender situações de perigo e amigáveis.
Isso se deve ao fato de ser universal, ou seja, independentemente da fala, a risada é compreendida por todos os seres humanos.
Controle do cérebro
A risada é controlada pelo cérebro, mesmo em distúrbios em que seja convulsiva. Existem estudos que comprovam que há um mecanismo em nosso cérebro que percebe e reproduz a gargalhada.
É como em uma situação em que algumas pessoas estão rindo e você começa a rir também, mesmo sem achar a situação engraçada.
Benefícios para a mente
O ato de rir faz aumentar concentrações de neurotransmissores com serotonina, endorfina e dopamina que estão associados a sensação de felicidade e bem-estar. É similar à sensação de prática de exercícios físicos.
Com os hormônios, diminui o estresse e todos os seus efeitos no corpo e na mente.
Menos estresse, mais saúde
Com a redução do estresse, também diminuem os problemas crônicos de saúde, como pressão alta, diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, pode haver melhora da memória.
No corpo, o riso proporciona maior circulação de oxigênio, melhora o fluxo sanguíneo, aumenta a imunidade e proporciona o relaxamento muscular.
Rir é como meditar
Estudos realizados pela Loma Linda University, da Califórnia do Sul, verificaram que uma risada de 30hz a 40hz produz ondas gamas no cérebro. Para entender a importância, as ondas gamas são geradas em tarefas de alto aprendizado e foco.
Ou seja, de acordo com a pesquisa da Universidade, rir nessa frequência produz efeitos similares aos estados meditativos profundos de monges budistas experientes.
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