Claustrofobia, agorafobia, fobia social… Você já deve ter ouvido algum desses termos. Mas você sabe o que é fobia e como identificar uma?
Medo ou fobia?
O primeiro passo é diferenciar. Medo é uma emoção comum quando estamos diante de uma situação que corremos algum tipo de perigo, seja ele psicológico ou físico. É uma emoção natural, instintiva, em que buscamos nos proteger.
Já a fobia é caracterizada por medo ou preocupação excessiva e persistente, ou seja, além do considerado normal. Pode gerar pânico, terror e ansiedade nas pessoas.
Um exemplo prático: é natural sentir um pouco de medo ou ansiedade antes de dar uma palestra, por exemplo. Mas é muito diferente quando alguém sente ansiedade excessiva ou sente que está sendo julgada a todo momento, como é o caso da fobia social.
Como identificar fobias?
A fobia é um tipo de transtorno de ansiedade que afeta milhões de pessoas no mundo. De acordo com a OMS, o Brasil é o país que tem mais casos de transtorno de ansiedade, incluídas as fobias.
Conheça os sintomas gerais das fobias:
- medo incontrolável
- ansiedade
- dor de cabeça
- calafrios
- choro
- boca seca
- dificuldade de respirar
- tonturas
- tensão muscular
- diarreia
- náusea
- suor excessivo
Diversas vezes, apenas pensar na causa da fobia pode gerar os sintomas acima descritos. Ou seja, não necessariamente se estará em uma situação de risco.
Quais os tipos principais de fobias?
Existem milhares de tipos de fobias, algumas são mais comuns como:
- acrofobia: causada por lugares altos
- agorafobia: medo excessivo de multidões ou locais abertos/fechados
- claustrofobia: fobia de locais apertados e fechados, como elevadores
- aracnofobia: causada por aracnídeos como aranhas
- coulrofobia: medo excessivo de palhaços
- fobia social: fobia de situações sociais rotineiras, como conhecer pessoas novas
- glossofobia: ansiedade excessiva de falar em público
O que causa e como tratar?
As fobias podem estar associadas a eventos traumáticos, fatores genéticos ou outras causas, algumas vezes desconhecidas.
Caso você identifique alguns dos sintomas acima ou se encaixe em alguma fobia mencionada, procure auxílio. Psicólogos e psiquiatras podem realizar o diagnóstico e indicar o tratamento ideal para você.
Mas fique atento: fobias que não são tratadas podem causar danos à saúde mental, podendo ocasionar episódios depressivos e outros transtornos. Sua saúde mental importa.
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