Você tem sentido com frequência culpa excessiva, fadiga ou baixa autoestima? Ou, ainda, tem tido ideias suicidas? Se sim, cuidado: podem ser sintomas de depressão. Vamos por partes.

Episódios depressivos x tristeza

Em primeiro lugar, é fundamental distinguir tristeza e depressão. A tristeza é uma emoção recorrente em nossa vida, assim como alegria. Quando algo ruim acontece, é natural que fiquemos tristes.

Porém, quando ocorre uma tristeza profunda e prolongada, temos que ligar o alerta. A depressão é uma doença (CID F32) que altera o humor, a energia e a atividade das pessoas. Por isso, é fundamental saber diferenciar da tristeza.

O que pode causar episódios depressivos?

A depressão pode ser causada por diversos fatores, internos ou externos. Por isso, são considerados importantes os fatores genéticos, biológicos, psicológicos e emocionais de cada pessoa. 

Fatos importantes na nossa vida também podem influenciar: o nascimento de alguém (depressão pós-parto), a perda de um ente querido, a descoberta de uma doença, problemas no trabalho… 

De acordo com dados da OMS, a pandemia resultou em um aumento de 25% dos casos de ansiedade e depressão no mundo. Ou seja, não há uma razão específica que cause.

Quais são os sintomas mais recorrentes?

Podem ser listados:

• irritabilidade
• ansiedade
• angústia
• desânimo
• fadiga
• desinteresse
• apatia
• excessivo sentimento de culpa 
• sentimento de falta de sentido
• alterações no apetite
• insônia
• dores físicas injustificadas
• pensamentos suicidas e autolesivos

Porém é importante ressaltar que cada paciente é único, e podem existir outros sintomas além desses.

Se você tem algum dos sintomas acima listados ou desconfia que esteja depressivo, procure auxílio de um profissional. É possível identificar a depressão por meio de atendimento psicológico, porém o tratamento adequado é junto a um psiquiatra.

Mas afinal, depressão tem cura?

Existe tratamento para isso. O mais eficiente é fazer acompanhamento psicológico e psiquiátrico ao mesmo tempo, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida. Como já mencionado neste artigo, nem sempre é necessário o uso de medicamentos.

No entanto, é fundamental que haja acompanhamento de um profissional capacitado. Depressão não é brincadeira: em caso de suspeita, procure auxílio.

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