A sua saúde mental está diretamente ligada à saúde do seu corpo. Por isso, é fundamental entender melhor o que são os transtornos alimentares.

O que são transtornos alimentares?

É uma perturbação de ordem psicológica e/ou mental  caracterizada por hábitos irregulares de alimentação, gerando sofrimento ou preocupação com o próprio corpo.

Existem alguns tipos de transtornos alimentares, dentre eles a anorexia, a bulimia e a compulsão alimentar, que vamos explorar a seguir.

Anorexia, bulimia e compulsão alimentar

Conheça alguns desses transtornos:

• Anorexia é o transtorno em que a pessoa evita comer por se sentir gorda. Neste caso, porém, a imagem é distorcida, uma vez que está muito abaixo de seu peso ideal. Um filme que retrata bem isso é “O mínimo para viver”, disponível na Netflix (clique aqui).

• Já no caso da bulimia, não há negação da fome, mas uma culpa excessiva ao comer. É o caso de quando alguém quer perder peso, se alimenta e depois sente uma culpa excessiva. Esse sentimento leva a pessoa a vomitar, ingerir medicamentos ou fazer muito exercício físico para compensar o ganho calórico. É o caso do filme Kate’s Secret (clique aqui). 

• Diferentemente da bulimia, a compulsão alimentar ocorre quando se come muito (algumas pessoas chegam a ingerir de 4 a 15 mil calorias em minutos, quando o indicado são 2 mil por dia), mesmo estando sem fome. Pode estar muitas vezes ligada a outros transtornos, como ansiedade e depressão.

Transtornos alimentares e redes sociais

Você já reparou que compartilhamos apenas os conteúdos que queremos? Além disso, existe um padrão de beleza perpetuado em nossa sociedade, “o corpo ideal”, que é reforçado pelas redes sociais como Instagram. 

Você que está lendo aqui: cada corpo é um corpo, e não existe um padrão ideal. Seja feliz consigo mesmo, do jeito que for.

Mas fique atento: se você tiver se identificado com algum desses transtornos, procure ajuda de um psicólogo, psiquiatra ou nutricionista.

Sua saúde importa.

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